Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city. Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

SzmOnDaK 2216 km
Bianchi 4683 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exocet.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 46.30km
  • Teren 46.30km
  • Czas 01:59
  • VAVG 23.34km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Kalorie 1025kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy - Reja

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 1

ftl 19
wtl 231
strefa 51-75 .. w założeniach.. :)
-tin 0:40:49
-tov 1:19:00

Wicher. Wicher i wicher, tym razem od morza. Umówiwszy sie na trening podjazdów z Michałem - Moonspelem , stawiłem sie o czasie i trochę objechaliśmy wte i wewte Sopockim Reja. Widać było jeszcze w TPK dużo lodu i śniegu , a błotka tez nie będzie jakiś czas brakowało. Jednak na treningach w dwie czy trzy osoby czas leci zdecydowanie szybciej. Będziemy powtarzać.. . Zjazd przez las po ciemku ( ktoś właśnie przed wyjściem zostawił latarkę w domu..;) ) , do bazy czyli do serwisu Faścika , a tak bo wg mnie to jego serwis bo bez niego by tam wszystko padło, Faścik jak zwykle zarobiony po same łokcie, podziwim tego ziomka.
Jutro lekki trening. Zdecydowanie w formie to jeszcze nie jestem, podjazdy na razie słabo, dalekoooo mi do formy z zeszłego roku. Nic , nadrobimy.. .


Kategoria teren


  • DST 27.60km
  • Teren 27.60km
  • Czas 01:35
  • VAVG 17.43km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 171 ( 94%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Kalorie 780kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

las witomiski - demptowo

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

wtl 168
ftl 16
strena 50 -75 %
tin 0:40:12
tov 0:54:30 76-94%

Na przód założyłem Schalbe Albert 2,1 - bdb trakcja i rewelacja w błocie, waga nie ciekawa, ale na przedzie mnie to nie robi..
W założeniach po wczorajszym treningu miało być tempo regeneracyjne - ale wyszło inaczej... Zalega bardzo dużo błota, niestety nie zapowiada się ze szybko wyschnie. Od jutra znowu sztormowa pogoda.. Znowu zmarzłem.

Dęptowo -podjazd.. " title="Gdynai Dęptowo, marzec 2011" width="600" height="400" />

Gdynai Dęptowo, marzec 2011 © exocet


96
Merida Ninety-six 3000D Carbon -na 2011 rok © exocet


Kategoria teren


  • DST 66.40km
  • Teren 66.40km
  • Czas 02:29
  • VAVG 26.74km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 1403kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

dałem sie zrobić jak małolat ;(

Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0

ftl 15
wtl 329
strefa 75 - 89 % ( 135 - 162)
tin 1:09:27
tov 0:54:11 90-98%

Kurde balans, przed chwila sie napisałem a tu cyk i wywaliło mi stronę..
Jeszcze raz : zadzwonili ze dzisiaj jadą w stronę Pucka, lekko/średnie tempo. No to ok, ja sie chętnie podłącze na dziś przewidziany trening około 180 min, to będzie idealbie. No to jadymy - początkowo tak jak należy , zmieniamy sie co chwila, ale i tak jedzie sie lekko bo teren zakryty od wiatru, wjeżdżamy na boczna drogę pomiędzy Gdynią a Rumią. A ta dróżka w sumie ma około 10 km i jak to już nie raz w tym roku bywało wicher daje na gębę albo centralnie albo lekko po skosie. no to ja na przedzie i dajemy.., wicher 5-6 bf w porywach spokojnie do 7 bf, na Bałtyku sztormik aż miło.. . Jadę kurna i jadę , a tu ziomale jakoś zmiany dawać nie chcą, Jaca i Marek cichutenko na kole sie trzymają, a ja jak ten małolat idę na lidera i kręcą za gamoni. Zagapiłem sie na pulsometr, tętno wysokie tempo 27-28 km/h, wiater zimny a mnie sie zrobiło dość gorąco. "Dawaj Mesiu dobrze ci idzie" usłyszawszy taką oto zachętę nic tylko lideruje dalej , jak ten naiwny małolat,, zjeżdżamy w pagórki, a te dwa , sie nie będę wyrażał sru... sie ścigają na podjeździe , no nie mogłem do nich dojść.., czasem na maratonach miałem taka sytuacje ze jest ktoś 20 m przede mną i już go mam, zaraz go dogonię, wsiądę na koło i sobie odpocznę i jakoś nie daje rady bo cały czas jest te 20m .. . jest przed nami konkretny podjazd przed Żelistrzewem, i znowu mi odskoczyli, wkurwiony już nie lekko spiąłem sie i dogoniłem ziomków. W kilku żołnierskich słowach powiedziałem im co sobie w tej chwili ( właśnie w tej ;) ) myślę, a na koniec żartobliwie żeby sie przyjrzeli mojej Meridzie i mnie bo jak tak maja wyglądać wspólne treningi to więcej mnie na nich nie zobaczą. Nastała zgoda, ale nie na długo, bo znowu sie złapałem na tym że jadę pierwszy, tylko teraz Mesiu zaczął kombinować i dawać zmiany ja jechaliśmy z wiatrem :):) Szyderczy uśmiech coraz częściej gościł na moim ryju jak widziałem ze ziomki puchną w oczach jadąc central-wicher-on-de-morda. . Taaak, byłem z siebie dumny :). Na koniec powiedziałem że możemy zrobić powtórkę- aplauzu nie było..

Trochę o oponach: już pisałem ze Cobra tylko na suche, dodam tylko ze na 100% suche warunki, natomiast Python, no Panie, te opony będą najczęściej używane, bo nawet na lekkim błotku jest spoko, w na płaskim to i w głębszym tez pójdą - w takie właśnie błoto wjechaliśmy jadąc przez kopalnie piasku, i tutaj Baro Race i Saguaro nie dały rady nadążyć za Pythonem. Został do zakupienia jeszcze komplet na trudniejsze warunki , jeno czekam na info od koleżanki ( !!) z Wawy co może mnie biednemu taniej ogumienie błotne załatwi....

Żeby nie było mi tak wesoło, to wczoraj przyszedł do mnie komplet kół treningowych Deore XT w stanie idealnym - tylko ( ale ze mnie debil) mocowanie tarcz jest na Centerlock, a ja mam tarcze na 6 śrub... No co, zagapił sie ja na dobrą cenę.

Ciągle czekam na szosę kupioną 3 tyg temu. Agresja = 10.


Kategoria teren


  • DST 28.80km
  • Czas 01:14
  • VAVG 23.35km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Kalorie 761kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

spining

Czwartek, 17 marca 2011 · dodano: 17.03.2011 | Komentarze 0

ftl 9
strefa 135 - 166 ( 75 - 92%)
-tlo 0:13:36
-tin 0:59:24 76 %

no, to lubię, temperatura 20 st , szkoda że w domu a nie na zewnątrz... .


Kategoria stacjonarny


  • DST 39.20km
  • Teren 39.20km
  • Czas 01:31
  • VAVG 25.85km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 670kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dębogórze z wiatrem i pod wiatr

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

ftl 10
wtl 128
strefa 51-75%
-tin 0:22:25
-tov 0:29:45

Pier.. taką jazdę , wicher napieprza, temp odczuwalna -12 st, kurna , a jak jest sezon windsurfingowy to wiatru nie uwidzisz.. . Patrze przed wyjściem za okno, no wieje , trochę.., jak tylko opuściłem ciepłe mieszkanko to już dawało z 6 bf.., na początku z ukosa , potem w plecy ( :) ) , ....a na płaskim na powrocie ledwo 20 km/h. Miało być minimum 2 godziny - nie było, a tak zmarzłem jak bym w zimie w slipach tylko jechał.. W dodatku zamarzł mi pulsometr ..:) albo nie miałem tętna...


Kategoria teren


  • DST 22.90km
  • Teren 22.90km
  • Czas 01:01
  • VAVG 22.52km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Kalorie 452kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Teren - lekko bo .., tak poprostu..

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 3

ftl 11
wtl 98
strefa 51-75%
-tin 0:32:10
-tov 0:28:02

Niby mrozu nie ma ale wicherek z północy zimny i to bardzo, Zmarzłem, a nie lubię.. W lesie po opadach błotko w połączeniu z resztą lodu i śniegu. Cobra ABSOLUTNIE (!!) sie nie nadaje na takie warunki, Python też tańcował ale jako tako kontrola jakaś była. W drodze szybkie odwiedziny serwisu Fascika - a tam nawet pompki porządnej nie ma ..:( . W dodatku przegrałem aukcje na Hutchinsony Toro ...


Kategoria teren


  • DST 51.20km
  • Czas 02:07
  • VAVG 24.19km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Kalorie 1441kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

zwei Stunden auf der Maschine - Scheiße ;(

Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0

ftl 21
strefa 135 - 166 ( 75 - 92%)
-tlo 0:09;56
-tin 1:54:24 77 %

No to ja sie teraz pytam - komu przeszkadzało że jest sucho i nie wieje...????
Qrw.. , teraz dla odmiany zamiast wichury będzie padać..., a tak sie fajnie jeździło w terenie. Dziś żeby przyatakować na spiningu naprawdę musiałem sie mocno zmobilizować ...


Kategoria stacjonarny


  • DST 70.39km
  • Teren 70.39km
  • Czas 02:44
  • VAVG 25.75km/h
  • VMAX 52.20km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 176 ( 97%)
  • HRavg 137 ( 75%)
  • Kalorie 1408kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenowo ale po płaskim

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 7

ftl 24
wtl 319
strefa miała być 90-127 ( 51-75% ) :)
-tin 0:49:49
-tov 1:56:38

Przestanie to wiać wreszcie ?!? Zadzwonił Jacek alias Chemik i wyjazd zamiast o 11.00 rozpoczęliśmy 13.30. Założenia leciutko - regeneracyjne ,:) taaa, z Chemikiem regeneracyjne... . Na szczęście Jacek przed sezonem to po kilkunastu km tempo siadło bo tak cały czas 85-90 %. Mimo wiatru ładna pogoda i jest coraz cieplej..:)
Mój "kolega" z allegro oddał kasę, ale sie zastanawiam czy wycofać zgłoszenie z Policji, w końcu istnieje zagrożenie że innego bikera będzie chciał oszukać, złamas jeden..


Kategoria teren


  • DST 27.50km
  • Czas 01:10
  • VAVG 23.57km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Kalorie 771kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

stacjonarnie

Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 1

ftl 7
strefa 135 - 166 (75-92%)
-tlo 0:10:42
-tin 0:58:18


" title="Bontrager Satellite Elite Side Carbon Bottle Cage/Water" width="525" height="600" />

Bontrager Satellite Elite Side Carbon Bottle Cage/Water © exocet


Kategoria stacjonarny


  • DST 24.20km
  • Czas 01:00
  • VAVG 24.20km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Kalorie 748kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dogrywka ;)

Czwartek, 10 marca 2011 · dodano: 10.03.2011 | Komentarze 0

ftl 11
strefa 136 - 153 ( 75-85 % )
-tlo 0:04:35
-tin 0:37:45
-tov 0:17:18

Nad morzem wieje, tak będzie do jutra, sobota ma być ładna pogoda to nabijemy trochę km.. :)


Kategoria stacjonarny