Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 581.57 km (w terenie 445.27 km; 76.56%) |
| Czas w ruchu: | 23:16 |
| Średnia prędkość: | 25.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12976 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 48.46 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.30km
- Czas 02:01
- VAVG 24.94km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 969kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Wtorek, 30 listopada 2010 · dodano: 30.11.2010 | Komentarze 0
Stacjonarnie nie znaczy lekko :), 2 godz na spiningu, przy filmikach rowerowych nie aż tak nudno ,
- DST 40.91km
- Teren 49.91km
- Czas 01:35
- VAVG 25.84km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 156 ( 80%)
- Kalorie 944kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - kosakowo - dębogórze- baza. . ZMIANA łAńCUCHA !!!
Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 1
wtl 225
ftl 7
strefa 76-89%
- tin 0:48:09
- tov 0:42:26
- DST 49.00km
- Czas 01:55
- VAVG 25.57km/h
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1109kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Stacjonarny
Czwartek, 25 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 1
- DST 46.00km
- Czas 01:50
- VAVG 25.09km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1211kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Wtorek, 23 listopada 2010 · dodano: 23.11.2010 | Komentarze 1
- DST 61.00km
- Teren 61.00km
- Czas 02:16
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie 1293kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - dębogórze-żelistrzewo-coś tam - baza.., bez deszczu ale..
Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 2
wtl 303
ftl 15
strefa 76-89 %
-tin 1:45:40
-tov 0:17:52
- DST 41.16km
- Teren 41.16km
- Czas 01:49
- VAVG 22.66km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 955kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - reja - baza.., ulewa
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 1
wtl 216
ftl 17
strefa 76-89 %
- tin 0:54;35
- tov 0:14:39
- DST 35.82km
- Teren 35.82km
- Czas 01:25
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - debogórze - kosakowo- baza .., na mokro..:)
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 19.11.2010 | Komentarze 0
wtl 105
ftl 7
strefa 76-89 %
-tin 0:40:36
- tov 0:04:09
- DST 67.80km
- Teren 67.80km
- Czas 02:52
- VAVG 23.65km/h
- VMAX 53.90km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 188 ( 99%)
- HRavg 153 ( 79%)
- Kalorie 1676kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - demptowo - kosakowo żelistrzewo i do domu...prawie
Sobota, 13 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 1
wtl 395
ftl 17
strefa 76-89 %
- tin 2:01:32
- tov 0:40:55
- DST 49.47km
- Teren 49.47km
- Czas 01:48
- VAVG 27.48km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 189 ( 97%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1109kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
baza - żelistrzewo - baza ;)
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 1
wtl 262
ftl 11
stera 76-89 %
- tin 1:15;28
- tov 0:32:13
- DST 48.11km
- Teren 48.11km
- Czas 02:10
- VAVG 22.20km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 1354kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
tpk - reja -baza
Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 1
wtl 322
ftl 12
strefa 76-89%
-tin 1:12:50
-tov 0:55:03