Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
biegi
| Dystans całkowity: | 160.42 km (w terenie 26.59 km; 16.58%) |
| Czas w ruchu: | 14:50 |
| Średnia prędkość: | 10.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 18.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (95 %) |
| Suma kalorii: | 14497 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 8.91 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.99km
- Teren 13.99km
- Czas 01:22
- VAVG 10.24km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 181 ( 98%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 899kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie- teren
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 10.98km
- Czas 01:01
- VAVG 10.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 166 ( 85%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 597kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 4:30min/km
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 181 ( 95%)
- Kalorie 889kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie - Bieg Niepodległości Gdynia
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 15.80km
- Czas 01:25
- VAVG 11.15km/h
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 165 ( 89%)
- Kalorie 1310kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
troche za długi dystans - noga jeszcze nie gotowa ;)
Kategoria biegi
- DST 12.60km
- Teren 12.60km
- Czas 01:10
- VAVG 10.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 159 ( 86%)
- Kalorie 1029kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 1 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
teren, z interwałami - sprint
Kategoria biegi
- DST 11.00km
- Czas 00:59
- VAVG 11.19km/h
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 854kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 11.15km
- Czas 01:03
- VAVG 10.62km/h
- VMAX 18.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 163 ( 88%)
- Kalorie 968kcal
- Podjazdy 22m
- Aktywność Jazda na rowerze
Parkrun Gdynia z dodatkami
Sobota, 27 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0
5 km - 00:22:36
Kategoria biegi
- DST 7.90km
- Czas 00:42
- VAVG 11.29km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 566kcal
- Podjazdy 15m
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0
troszke dłuzszy dystans
lekko bez napinania, 15 sek interwał,
Kategoria biegi
- DST 6.70km
- Czas 00:32
- VAVG 12.56km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Podjazdy 20m
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 6.70km
- Czas 00:35
- VAVG 11.49km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Środa, 17 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
35:11 - 6300 m
Kategoria biegi