Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
czarnuch
| Dystans całkowity: | 5724.57 km (w terenie 154.90 km; 2.71%) |
| Czas w ruchu: | 218:07 |
| Średnia prędkość: | 26.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 22271 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (88 %) |
| Suma kalorii: | 152164 kcal |
| Liczba aktywności: | 97 |
| Średnio na aktywność: | 59.02 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
- DST 72.00km
- Czas 01:56
- VAVG 37.24km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 162 ( 88%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Bobrowo - szosa
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0
w ramach przygotowań do TRI ;) - pierwszy wyścig, drobny problem na stracie i główna grupa poszła w pi...u, goniłem jedno kółko, nie dogonilem, ale jak sie doczytałem szli przez 3 rundy 48-60 km.h, takze tego.., bez szans, ujechałem sie mocno, wiłao mocno, ale zadowolony z siebie jestm .
Organizacyjnie prawie dobrze, inna sprawa ze nie sprawdziłem regulaminu 2 tyg przed startem a była dość istotna zmiana, strat przesuniety o godzine, szkoda że komisja wydająca numery nie powiadomiła przy odbiorze pakietów ..
dwie rozgrzewki no nie je dobre ....
- DST 70.10km
- Czas 02:35
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1815kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Gdynia - Puck
Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
cad avg 81
Zimno !! Wiało ..
Trochę mnie odcięło na powrocie,
- DST 77.70km
- Czas 02:44
- VAVG 28.43km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 2050kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do zaPuckowa
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
Na powrocie mocno pod wiatr, generalnie w miarę ciepło ...
- DST 77.70km
- Czas 02:45
- VAVG 28.25km/h
- VMAX 48.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 2039kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do zaPuckowa
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 87
- DST 54.70km
- Czas 01:57
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 159 ( 86%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1447kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do Połchowa
Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
- DST 55.00km
- Czas 01:53
- VAVG 29.20km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1375kcal
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowo do Rekowa
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 90 / max 120
Wytrzymałość tlenowa z kadencją +5
- DST 81.10km
- Czas 02:49
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Baza- Łebcz - Baza
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 87,
POd wiatr i troche z wiatrem, po 2 dniach pływania w Łebie i tak fajnie sie pojechało, miało być w WT ale dodałem 3 mocniejsze interwały na podjazdach . ..
- DST 60.10km
- Czas 02:09
- VAVG 27.95km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1643kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Połchowo
Środa, 5 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
max inc 14%
WT + 2 x 30 min Tempo, a że mocno wiało lekko nie było.
Po południu zaliczone fale w Łebie .. ;)
- DST 55.00km
- Czas 01:54
- VAVG 28.95km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 1426kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do REkowa
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 89
max incline 14%
- DST 59.70km
- Czas 02:08
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 1453kcal
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do połchowa i troche nawet za ..;)
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 90
max incline 14% ( podjazd pod Mrzezino)