Info
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
- DST 66.40km
- Teren 66.40km
- Czas 02:29
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 1403kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
dałem sie zrobić jak małolat ;(
Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0
ftl 15
wtl 329
strefa 75 - 89 % ( 135 - 162)
tin 1:09:27
tov 0:54:11 90-98%
Kurde balans, przed chwila sie napisałem a tu cyk i wywaliło mi stronę..
Jeszcze raz : zadzwonili ze dzisiaj jadą w stronę Pucka, lekko/średnie tempo. No to ok, ja sie chętnie podłącze na dziś przewidziany trening około 180 min, to będzie idealbie. No to jadymy - początkowo tak jak należy , zmieniamy sie co chwila, ale i tak jedzie sie lekko bo teren zakryty od wiatru, wjeżdżamy na boczna drogę pomiędzy Gdynią a Rumią. A ta dróżka w sumie ma około 10 km i jak to już nie raz w tym roku bywało wicher daje na gębę albo centralnie albo lekko po skosie. no to ja na przedzie i dajemy.., wicher 5-6 bf w porywach spokojnie do 7 bf, na Bałtyku sztormik aż miło.. . Jadę kurna i jadę , a tu ziomale jakoś zmiany dawać nie chcą, Jaca i Marek cichutenko na kole sie trzymają, a ja jak ten małolat idę na lidera i kręcą za gamoni. Zagapiłem sie na pulsometr, tętno wysokie tempo 27-28 km/h, wiater zimny a mnie sie zrobiło dość gorąco. "Dawaj Mesiu dobrze ci idzie" usłyszawszy taką oto zachętę nic tylko lideruje dalej , jak ten naiwny małolat,, zjeżdżamy w pagórki, a te dwa , sie nie będę wyrażał sru... sie ścigają na podjeździe , no nie mogłem do nich dojść.., czasem na maratonach miałem taka sytuacje ze jest ktoś 20 m przede mną i już go mam, zaraz go dogonię, wsiądę na koło i sobie odpocznę i jakoś nie daje rady bo cały czas jest te 20m .. . jest przed nami konkretny podjazd przed Żelistrzewem, i znowu mi odskoczyli, wkurwiony już nie lekko spiąłem sie i dogoniłem ziomków. W kilku żołnierskich słowach powiedziałem im co sobie w tej chwili ( właśnie w tej ;) ) myślę, a na koniec żartobliwie żeby sie przyjrzeli mojej Meridzie i mnie bo jak tak maja wyglądać wspólne treningi to więcej mnie na nich nie zobaczą. Nastała zgoda, ale nie na długo, bo znowu sie złapałem na tym że jadę pierwszy, tylko teraz Mesiu zaczął kombinować i dawać zmiany ja jechaliśmy z wiatrem :):) Szyderczy uśmiech coraz częściej gościł na moim ryju jak widziałem ze ziomki puchną w oczach jadąc central-wicher-on-de-morda. . Taaak, byłem z siebie dumny :). Na koniec powiedziałem że możemy zrobić powtórkę- aplauzu nie było..
Trochę o oponach: już pisałem ze Cobra tylko na suche, dodam tylko ze na 100% suche warunki, natomiast Python, no Panie, te opony będą najczęściej używane, bo nawet na lekkim błotku jest spoko, w na płaskim to i w głębszym tez pójdą - w takie właśnie błoto wjechaliśmy jadąc przez kopalnie piasku, i tutaj Baro Race i Saguaro nie dały rady nadążyć za Pythonem. Został do zakupienia jeszcze komplet na trudniejsze warunki , jeno czekam na info od koleżanki ( !!) z Wawy co może mnie biednemu taniej ogumienie błotne załatwi....
Żeby nie było mi tak wesoło, to wczoraj przyszedł do mnie komplet kół treningowych Deore XT w stanie idealnym - tylko ( ale ze mnie debil) mocowanie tarcz jest na Centerlock, a ja mam tarcze na 6 śrub... No co, zagapił sie ja na dobrą cenę.
Ciągle czekam na szosę kupioną 3 tyg temu. Agresja = 10.