Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 457.05 km (w terenie 133.00 km; 29.10%) |
| Czas w ruchu: | 23:05 |
| Średnia prędkość: | 21.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1583 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (92 %) |
| Suma kalorii: | 16727 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 32.65 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.00km
- Czas 00:59
- VAVG 11.19km/h
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 854kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 40.00km
- Teren 33.00km
- Czas 01:46
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1130kcal
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - teren
Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria chujnia z patatajnią
- DST 11.15km
- Czas 01:03
- VAVG 10.62km/h
- VMAX 18.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 163 ( 88%)
- Kalorie 968kcal
- Podjazdy 22m
- Aktywność Jazda na rowerze
Parkrun Gdynia z dodatkami
Sobota, 27 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0
5 km - 00:22:36
Kategoria biegi
- DST 7.90km
- Czas 00:42
- VAVG 11.29km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 566kcal
- Podjazdy 15m
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0
troszke dłuzszy dystans
lekko bez napinania, 15 sek interwał,
Kategoria biegi
- DST 6.70km
- Czas 00:32
- VAVG 12.56km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Podjazdy 20m
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria biegi
- DST 77.70km
- Czas 02:44
- VAVG 28.43km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 2050kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do zaPuckowa
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
Na powrocie mocno pod wiatr, generalnie w miarę ciepło ...
Kategoria czarnuch
- DST 6.70km
- Czas 00:35
- VAVG 11.49km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Środa, 17 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
35:11 - 6300 m
Kategoria biegi
- Czas 01:35
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 780kcal
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
energy club
Wtorek, 16 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Siłowni apo przerwie - obiegowo
+ 20 min bieznia
Kategoria inne
- DST 6.70km
- Czas 00:38
- VAVG 10.58km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 155 ( 84%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 440kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Poniedziałek, 15 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
38,15
Kategoria biegi
- DST 77.70km
- Czas 02:45
- VAVG 28.25km/h
- VMAX 48.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 2039kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do zaPuckowa
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 87
Kategoria czarnuch