Info
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
zawody
| Dystans całkowity: | 1278.05 km (w terenie 1212.68 km; 94.89%) |
| Czas w ruchu: | 81:03 |
| Średnia prędkość: | 15.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 29614 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (94 %) |
| Suma kalorii: | 66869 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 44.07 km i 2h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.90km
- Teren 36.90km
- Czas 02:08
- VAVG 17.30km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 170 ( 92%)
- Kalorie 2188kcal
- Podjazdy 630m
- Aktywność Jazda na rowerze
Zawody MTB Gdynia 2012
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
Niestety na 2-gim kółku padł napęd i było pozamiatane ...., czas słaby wynik słaby tak jak cały sezon, dobrze że to już koniec ścigania ...
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:18
- VAVG 15.38km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 (100%)
- HRavg 167 ( 92%)
- Kalorie 1247kcal
- Podjazdy 405m
- Aktywność Jazda na rowerze
Słupia XC - zawody
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
max incline 31%
4 kółka, 3 pierwsze około 18 min, ostatnie 24:30 ..., awarie chodzą po sprzętach, czasem ...
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 00:48
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 49.90km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 160 ( 88%)
- Kalorie 792kcal
- Podjazdy 364m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB XC Gdynia
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 81,
Zawody fajne - szkoda że mało ludzi, oby więcej takich imprez. Skatowany po Korbielowie nie jechałem mocno i tylko 4 kółka ale nie chciałem się dobijać .
- DST 51.50km
- Teren 50.00km
- Czas 05:00
- VAVG 10.30km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 158 ( 87%)
- Kalorie 4448kcal
- Podjazdy 2170m
- Aktywność Jazda na rowerze
Korbielów - zawody MTB Powerade
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 77,
max ilncline 30%
" title="start mega Korbielów 2012" width="400" height="600" />
start mega Korbielów 2012© exocet
Kolejne zawody z gatunku - "zaje,.. trudna trasa". Niestety trochę poza moim zasięgiem, szczególnie część zjazdów. Przespacerowałem około 80 min.., część z tego i tak było by z buta jak na początku trasy po przede mną wszyscy szli, ale na zjazdach wymiękam i tam tracę bardzo dużo, bardzo.
" title="MTB Powerade - Korbielów 2012" width="600" height="400" />MTB Powerade - Korbielów 2012© exocet
" title="mtb powerade Korbielów 2012" width="400" height="600" />mtb powerade Korbielów 2012© exocet
Podjazdy nawet wchodziły nie najgorzej, pilnowałem tętna, choć uważam że ze dwa były ponad miarę, przerost formy nad treścią, niedługo lepiej będzie chyba jeździć Giga bo na dłuższej trasie jest stosunkowo mniej przewyższeń,...
" title="trudne początki ;) Korbielów 2012" width="600" height="400" />trudne początki ;) Korbielów 2012© exocet
Mimo tego wszystkiego dojechał 61-szy w swojej kategorii.
" title="Korbielów meta.., nareszcie" width="400" height="600" />Korbielów meta.., nareszcie© exocet
- DST 80.00km
- Teren 65.00km
- Czas 03:52
- VAVG 20.69km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 160 ( 88%)
- Kalorie 3665kcal
- Podjazdy 1255m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Gniewino - zawody
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
Wpisałem ze 65 km teren ale nie jestem do końca pewien, może mniej może więcej.
Sama trasa w terenie ciekawa, chociaż nie przepadam za jazda po łąkach, brakowało technicznych sekcji, a tak .. najszybszy na Giga wykrecił ponad 28 km/h . .., podjazd pod elektrownie mimo ze po asfalcie dawał w nogi, błotny zjazd w połowie schodziłem, poza tym tak jak zwykle wszystkiego po trochu.
Makaron na mecie - rewelacja!!!
" title="MTB Gniewino - GIGA" width="600" height="450" />
MTB Gniewino - GIGA© exocet
Nie jestem zadowolony z czasu, jednak cały czas jechałem sam, bez zmian i jazdy na kole, troszke oznakowanie w paru miejscach zawiodło ale i tak lepiej niz na skandii ;), troche skórciłem potem nadrobiłem i w efekcie dystans sie zgadzał, pierwsze kółko w czasie lepszym o 7 min.., trzeba poćwiczyć jazde na kole, może się przydać.
Jak będzie w przyszłym roku pewnie tez pojadę.
- DST 52.10km
- Teren 42.00km
- Czas 03:56
- VAVG 13.25km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 186 (103%)
- HRavg 167 ( 93%)
- Kalorie 3977kcal
- Podjazdy 2085m
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustroń - MTB Powerade 2012
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 74
max incline 31%
Na starcie się okazało że mamy trochę więcej przewyższeń i - czego nie usłyszałem że zamiast 46 km , będzie 52 ... . W górach taka niewiedza robi różnicę ..
Czas jazdy 3:56, czas na mecie 4:24 .., niestety powodem tego było rozcięcie dwóch opon na pierwszym zjeździe, oraz urwanie wentyla,..trochę trwało zanim się poskładałem, ale na zjazdach jechałem już zupełnie zachowawczo.
Sama trasa świetna mimo dużej ilości betonowych podjazdów, za to mocno stromych i naprawdę długich. Trasa urozmaicona, mogła podobać się każdemu. Zjazdy dla mnie w większości trudne, sporo dużych luźnych kamlotów, rynny, kilka technicznych sekcji. Na 36 km przekonany że meta jest już za 10km, zapodałem sobie Turbo nutrenda, no i się trochę przeliczyłem bo po 50 min zaczęło mnie mulić a do mety jeszcze parę km zostało., w bidonach też już prawie było pusto, a została jeszcze jedna sztajfa do podjechania około 200 m przewyższenia.. . Udało się dojechać w jednym kawałku, mógł być dobry wynik ( oficjalnie), a tak jedna gleba i łatanie opon.;)
- DST 46.60km
- Teren 43.00km
- Czas 03:20
- VAVG 13.98km/h
- VMAX 57.10km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 180 (101%)
- HRavg 167 ( 94%)
- Kalorie 3388kcal
- Podjazdy 1597m
- Aktywność Jazda na rowerze
STRONIE Śląskie - zawody MTB Powerade
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 3
cad avg 74 - i to od razu mówi że znowu noga nie podawała ...
M3 55/ open 135
Jeden z szybszych maratonów u GG, trasa wredna, kąśliwa, ale tez bardzo urokliwa, było wszystko choć troszkę więcej by się chciało technicznych zjazdów, przez noc mocno lało, urwanie chmury, jednak w sobote na trasie dramatu nie było.
Początek przewidzieliśmy dzień wcześniej po wjeździe za asfaltu w las, tłok , ludzie już podchodzili i blokowali trase, nic tylko zsiadać i prowadzić ,
" title="stronie śl 2012" width="520" height="600" />
stronie śl 2012© exocet
poprzedniego dnia na treningu zrobiłem ten podjazd 10 min szybciej na lekkim tętnie, na całej trasie zsiadłem jeszcze raz z roweru na zjeździe. trochę kałuż , błota ale to zawsze urozmaicenie .. .
" title="stronie 2012" width="600" height="400" />stronie 2012© exocet
Drugi podjazd najtrudniejszy i najdłuższy na trasie wszedł bardzo dobrze, wydawało się że nadrobię wcześniejsze 15 minutowe podchodzenie ;)...niestety
" title="stronie 2012" width="400" height="600" />stronie 2012© exocet
" title="stronie i okolice 2012" width="445" height="600" />stronie i okolice 2012© exocet
Dramat był ze mną na ostatnim pojeździe, 6 km podjazdu może nie za stromego ale nawierzchnia ..że tak napisze sskurwiała ;) cały czas kamloty mniejsze i większe, rynny ze spływającą wodą , cały czas bardzo nierówno,
" title="stronie śl 2012" width="600" height="400" />stronie śl 2012© exocet
W końcówce już błagałem o kawałek gładkiego podjazdu do wyrzygania, totalnie opadłem z sił , wymęczyłem się okrutnie, jak by był jeszcze jakiś podjazd musiał bym zsiąść z roweru, prędkość na tym podjeździe od 5 do 8 km/h
" title="stronie śl 2012" width="400" height="600" />stronie śl 2012© exocet
... potem do mety ponad 8 km szybkiego zjazdu, cały czas w dół, część po drobnych kamieniach , szutrach , końcówka po asfalcie
" title="stronie śl 2012" width="600" height="400" />stronie śl 2012© exocet
Bardzo ciekawe zawody , trasa łatwa nie była, na pewno co innego niż Karpacz co widać po czasach. Niestety frekwencja nie dopisała, część na pewno przez prognozy, (a się nie sprawdziły tylko temp. wysoka bo 28 st, dzień wcześniej 33 . ..), część przez MP w Kielcach.., a część nie przyjechała po Karpaczu..
Teraz dopiero 4.08 Ustroń.
- DST 46.00km
- Teren 46.00km
- Czas 04:22
- VAVG 10.53km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRavg 166 ( 93%)
- Kalorie 4239kcal
- Podjazdy 1855m
- Aktywność Jazda na rowerze
Karpacz - MTB Powerade 2012 - zawody
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 3
cad avg 74 !!!!
Na początku przez głośniki poleciało: Uwaga!! na trasie maratonu nie ma żadnych light-owych zjazdów, co miało okazać się w 100% prawdą ...
" title="karpacz 2012" width="600" height="373" />
karpacz 2012© exocet
Skoro średnia kadencja 74 znaczy że nie byłem gotowy na taką trasę. Nie byłem gotowy już od jakiegoś czasu ale nie chciałem opuścić Karpacza, maiłem tam rachunki do wyrównania z zeszłego roku. Tylko że trasy z zeszłego roku nie można porównać z tą ...trasą. Ciężko mi powiedzieć ile w sumie schodziłem a w końcówce wchodziłem ale może być tego z 40-50 minut.
" title="Karpacz 2012 - rzeżnia" width="600" height="400" />Karpacz 2012 - rzeżnia© exocet
Poziom trudności na zjazdach jak dotąd dla mnie nie znany, kamienne ściany po których nawet ciężko się schodziło, błotne koleiny, hopy, agrafki z korzeniami, uskoki. Techniczne single, podjazdy po kamieniach i korzeniach. Po 8 km spotkałem na trasie mojego kumpla który na najprostszym zjeździe zaliczył OTB i powyginał tak obręcz że było dla niego po zawodach.
Pierwszy podjazd około 4,5 km, jadę trochę za mocno, ale wydawało się że będzie dobrze, nawet sporo ludzi wyprzedziłem, potem kilkaset metrów zejścia i następny 9 km podjazd. Na forum napisali żeby tam nie przeginać bo na końcówce sił może nie starczyć, nie posłuchałem i ...już po 30 km pomyślałem intensywnie o zakończeniu maratonu, w między czasie na trasie spotkałem Faścika który jak to ma w zwyczaju wyglądał jak by się w ogóle nie męczył.. po czem mi odjechał w dla siną.
" title="Karpacz 2012" width="400" height="600" />Karpacz 2012© exocet
Na owym 30 km trasa prowadziła przez chwile po asfalcie w Karpaczu, tam ww ziomek Marek poinformował że mam 8 min straty do Jacka K, któren to też z nami przyjechał, a że zawsze chciałem mu wlać, to spróbowałem pocisnąć dalej.., błąd. Zajechałem się okrutnie.., wpis robię dzisiaj tj wtorek a nogi mnie dalej bolą, czworo-głowy dostał mocny wpierdol przy tych spacerach.
" title="Karpaczowe MTB" width="600" height="400" />Karpaczowe MTB© exocet
Parę dni po mimo że zaraz po zawodach stwierdziłem przegięcie, myślę że troszkę na technicznych zjazdach się podciągnąłem, cholera jednak była zajebiście dużo bardzo trudnych technicznych odcinków, w siodle całą trasę przejechało może 10-15% startujących.
" title="Tym razem to nie ja ;) ;)" width="400" height="600" />Tym razem to nie ja ;) ;)© exocet
Sporo ludzi na trasie wypowiadało się negatywnie o zawyżonym poziomie technicznym trasy, ale jak ja jechali dalej. Ostatnie 8 km to zapominałem że to zawody, wyścig.., kurde, na 5 km przed metą był ostatni bufet !!! I był cholernie potrzebny.., końcówka mnie zabiła, nie wiem co było ze mną, nic nie widziałem wokoło tylko szedłem tak jak pokazywały strzałki, przyznam że oznakowanie perfect.. . Przeszkody każdemu dokopały nawet Marek Konwa miał kilka defektów i czas powyżej 4 godzin. Jak się jedzie zawody w jednym cyklu to zazwyczaj już wiesz z kim się ścigasz, bo to są ci sami zawodnicy i rowery, które mijasz i które cię mijają. W Karpaczu przegrywałem z tymi których wyprzedzałem bez problemu w Złotym i Wałbrzychu. Trzeba się ogarnąć i nabrać świeżości bo 7.07 Stronie Śląskie a tam też nie będzie płasko. ..
" title="Karpacz 2012" width="600" height="337" />Karpacz 2012© exocet
Trasa będzie nie zapomniana, na 100%.., pewnie, wolałbym żeby była trochę łatwiejsza, ale z drugiej strony to będzie punkt odniesienia do innych maratonów. Ku...a szkoda że te góry są tak daleko . .. ... Najtrudniejsza trasa po jakiej kiedykolwiek jechałem, szacunek dal tych którzy ukończyli bo łatwe to nie było.
" title="Karpacz 2012" width="399" height="600" />Karpacz 2012© exocet
ooo, a tu się gapie i myślę jak to zjechać, ostatecznie zszedłem .. nie ostatecznie ;)
4239 kalorii to chyba dałem z siebie więcej niż 100% ...
- DST 61.10km
- Teren 61.10km
- Czas 02:55
- VAVG 20.95km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 166 ( 89%)
- Kalorie 2709kcal
- Podjazdy 1059m
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia Gdańsk 2012
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 3
cad avg 81
Powodem nie ukończenia maratonu.., pęknięta łódka sztycy, kurwa jego mać. Dodatkowym"bonusem" było wyłamanie zamków w moim aucie, pewnie przez nie lubiących gdynian..(GA)..,
- DST 53.50km
- Teren 53.50km
- Czas 03:53
- VAVG 13.78km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 163 ( 87%)
- Kalorie 3369kcal
- Podjazdy 1649m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Powerade Wałbrzych
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 4
cad avg 77
max incline 31%
rzeczywisty czas jazdy 3:45:05 .. niestety znowu rozcięta opona - dwa razy uszczelniałem ..
Troche nas było ..
" title="MTB Powerade Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />
MTB Powerade Wałbrzych 2012© exocet
Co tu będę ściemniał, podobała mi się trasa za wyjątkiem paru elementów..: przejazd nie oświetlonym tunelem nie był dla mnie inspirujący, za dużo miejsc do poodchodzenia z buta ( jak dla mnie) i wspomniana we wcześniejszym wpisie runda honorowa. Poza tym trasa mocno urozmaicona, podjazdy dawały w kość, ale o dziwo czułem się ok, pozycja na rowerze zdecydowanie dawała większy komfort i luz, na stromiznach też ok.
" title="MTB Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />MTB Wałbrzych 2012© exocet
Niestety na zjazdach jechałem fatalnie szczególnie na tych szybkich .. do przemyśleń.
" title="Jazda w kierunku światełka" width="600" height="400" />Jazda w kierunku światełka© exocet
Musze zabierać mięcej magnezu na takie trasy bo znowu łapały mnie skurcze..
miejsce 169/74M3 - szału nie ma ale jest ok.
" title="2012 MTB POweradw Wałbrzych" width="280" height="420" />2012 MTB POweradw Wałbrzych© exocet