Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
merida
| Dystans całkowity: | 1354.70 km (w terenie 1181.90 km; 87.24%) |
| Czas w ruchu: | 80:56 |
| Średnia prędkość: | 16.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 26345 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (94 %) |
| Suma kalorii: | 69053 kcal |
| Liczba aktywności: | 44 |
| Średnio na aktywność: | 30.79 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 49.80km
- Teren 42.00km
- Czas 02:12
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1299kcal
- Podjazdy 399m
- Aktywność Jazda na rowerze
TPK
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 36.90km
- Teren 36.90km
- Czas 02:08
- VAVG 17.30km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 170 ( 92%)
- Kalorie 2188kcal
- Podjazdy 630m
- Aktywność Jazda na rowerze
Zawody MTB Gdynia 2012
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
Niestety na 2-gim kółku padł napęd i było pozamiatane ...., czas słaby wynik słaby tak jak cały sezon, dobrze że to już koniec ścigania ...
- DST 87.10km
- Teren 80.10km
- Czas 04:02
- VAVG 21.60km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 183 (101%)
- HRavg 159 ( 88%)
- Kalorie 3663kcal
- Podjazdy 1070m
- Aktywność Jazda na rowerze
TPK - XC Czyżewskiego + XC Matemblwo + belki
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
Nawet nie było mokro, ładna słoneczna pogoda, zamiast jechać do Istebnej mocniej pojechaliśmy w terenie 3city
- DST 73.40km
- Teren 70.00km
- Czas 03:39
- VAVG 20.11km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 184 (102%)
- HRavg 159 ( 88%)
- Kalorie 3243kcal
- Podjazdy 1091m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB - po trasie Gdynia 2011
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
max incline 30%
Miałem jechać na Skandie Kwidzyn, ale uszkodziłem lekko żebra parę dni temu , to sobie zostałem na miejscu i za-symulowałem (he he he) wyścig na trasie MTB Gdynia 2011. Niestety jechało się dość ciężko bo mokro w lesie, po wycinkach zostało też sporo gałęzi, no i na pierwszym kółku się zgubiłem. Można? ..Można ;)
1. 42:01
2. 38:20
3. 38:12
4. 38:25
czas policzony z rogrzewką (12 km-37minj) i powrotem na baze.
- DST 43.10km
- Teren 40.00km
- Czas 02:28
- VAVG 17.47km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 180 (100%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 2103kcal
- Podjazdy 610m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB: baza - rumia -baza TPK
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 80
max ilncline 30%
- DST 20.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:18
- VAVG 15.38km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 (100%)
- HRavg 167 ( 92%)
- Kalorie 1247kcal
- Podjazdy 405m
- Aktywność Jazda na rowerze
Słupia XC - zawody
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
max incline 31%
4 kółka, 3 pierwsze około 18 min, ostatnie 24:30 ..., awarie chodzą po sprzętach, czasem ...
- DST 6.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:28
- VAVG 12.86km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 350kcal
- Podjazdy 70m
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed XC
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
4 x 1 min kad 100+
2 x 2 min LT
- DST 44.00km
- Teren 42.00km
- Czas 02:41
- VAVG 16.40km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 2182kcal
- Podjazdy 771m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB- Gdynia - Rumia .
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 80
max incline 30%
Trochę interwałów, trochę trudniejszych zjazdów, ciekawy trening na nowych trasach ..
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 00:48
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 49.90km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 160 ( 88%)
- Kalorie 792kcal
- Podjazdy 364m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB XC Gdynia
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 81,
Zawody fajne - szkoda że mało ludzi, oby więcej takich imprez. Skatowany po Korbielowie nie jechałem mocno i tylko 4 kółka ale nie chciałem się dobijać .
- DST 6.00km
- Czas 00:23
- VAVG 15.65km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 282kcal
- Podjazdy 160m
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka - Korbielowo
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
4 x 1 min kad pow 100
2 x 2 min LT
Ciepło jest bardzo ..