TPK - miało byc trasa Skandii

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

.. ale ch..j z tego wyszedł..
bo jak sie okazało nie znamy trasy ..;)

komp

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

MTB Powerade Wałbrzych

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 4

cad avg 77
max incline 31%

rzeczywisty czas jazdy 3:45:05 .. niestety znowu rozcięta opona - dwa razy uszczelniałem ..
Troche nas było ..

" title="MTB Powerade Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />

Co tu będę ściemniał, podobała mi się trasa za wyjątkiem paru elementów..: przejazd nie oświetlonym tunelem nie był dla mnie inspirujący, za dużo miejsc do poodchodzenia z buta ( jak dla mnie) i wspomniana we wcześniejszym wpisie runda honorowa. Poza tym trasa mocno urozmaicona, podjazdy dawały w kość, ale o dziwo czułem się ok, pozycja na rowerze zdecydowanie dawała większy komfort i luz, na stromiznach też ok.

" title="MTB Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />

Niestety na zjazdach jechałem fatalnie szczególnie na tych szybkich .. do przemyśleń.

" title="Jazda w kierunku światełka" width="600" height="400" />

Musze zabierać mięcej magnezu na takie trasy bo znowu łapały mnie skurcze..
miejsce 169/74M3 - szału nie ma ale jest ok.

" title="2012 MTB POweradw Wałbrzych" width="280" height="420" />

rozgrzewka

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

w zwz ztym ze jest runda honorowa ( dla mnie poroniony pomysł) to tylko tyle przed startem pokręciłem

wałbrzych .., miasto mtb .

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 5

po 7 godzinkach jazdy obudziły nas dziury na ulicach Mordoru, potwierdzam - ta nazwa pasuje do tego obskurnego miasta, za to ludziska w porządku. Pojechaliśmy końcówkę trasy. Niestety nowe ustawienia roweru powodowały że na szybkich szutrach tylne koło woziło , próby ze zmniejszeniem ciśnienia niewiele dały.
W miarę ciepło - w zasadzie temp. idealna na wyścig, niestety następnego dnia miało być sporo cieplej.
Okazało się że mój Polar zaniża ilość podjazdów .. i nie wiem kur.. jak to naprawić

" title="Wałbrzych miasto MTB" width="400" height="600" />

BikeFit - mit ?

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 3

cad avg 82
max incline 31% ;)

BikeFit srit szit kit czy mit ..!?
Zgodnie z zaleceniem lekarza i z ciekawości poddałem sie operacji hehe optymalnego ustawienia roweru, no i wyszedłem po "zabiegu" w szoku a minę na 100% miałem nieciekawą, zdecydowanie na nie. Siodło w dół i do tyłu a dałbym sobie rękę uciąc ze wcześniej miałem juz za daleko do tyłu wysunięte - no i co .., teraz bym bez ręki chodził ..., do tego mostek na +7 stopni -było -7.. ( a kiere mam giętą).. i bloki w spd cofnięte o 1 cm !! Do tego doszły "kliny" Speca do butów i w niedalekiej przyszłości wkładki bo już wiem że chce..
Wiecorem ja pognał na małą rundkę do Dęptowa na dość sztywny podjazd 31% gdzie do tej pory koło sie odlepiało i nie specjalnie udawało mi sie podjechać, ale chciałem sprawdzić ile na nowych ustawieniach dam rade. Kurwa może to magia tych nowych ustawień, może trening tez zrobił swoje ale gdyby nie robiło się ciemno to bym podjechał całość z 10 razy.No problemo. Prawdziwy test będzie jednak w sobote na trasie Mordoru..

Reja - iiiinterwał

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

cad avg 83
2 x 5 min max
1 x 20 min LT
lekko podziębiony, mało siły, na Mordor jestem gotowy zupełnie wcale ....

baza - chwaszczyno-wiczlino-koleczkowo-NDW- łejherowo - reda- żelistrzewo-mosty-dębogórze-baza, WT

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

cad avg 88

chuj nie forma, prawie przez 40 min nie mogłem sie wkręcić w jazdę, tętno latało jak nigdy, na podjazdach słabo .. no i tego.., wiało

Baza -demptowo+chwaszczyno-wiczlino+kack+ baza

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Upal jakby zelżał..,
2 x 20 min LT
reszta na luzie

Reja

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

cad avg 82

2 x 15 mmin interwał
reszta lekko