rozgrzewka

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

4 x 1min kad 100
2 x 2min LT

Karpacz - MTB Powerade 2012 - zawody

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 3

cad avg 74 !!!!

Na początku przez głośniki poleciało: Uwaga!! na trasie maratonu nie ma żadnych light-owych zjazdów, co miało okazać się w 100% prawdą ...

" title="karpacz 2012" width="600" height="373" />

Skoro średnia kadencja 74 znaczy że nie byłem gotowy na taką trasę. Nie byłem gotowy już od jakiegoś czasu ale nie chciałem opuścić Karpacza, maiłem tam rachunki do wyrównania z zeszłego roku. Tylko że trasy z zeszłego roku nie można porównać z tą ...trasą. Ciężko mi powiedzieć ile w sumie schodziłem a w końcówce wchodziłem ale może być tego z 40-50 minut.

" title="Karpacz 2012 - rzeżnia" width="600" height="400" />

Poziom trudności na zjazdach jak dotąd dla mnie nie znany, kamienne ściany po których nawet ciężko się schodziło, błotne koleiny, hopy, agrafki z korzeniami, uskoki. Techniczne single, podjazdy po kamieniach i korzeniach. Po 8 km spotkałem na trasie mojego kumpla który na najprostszym zjeździe zaliczył OTB i powyginał tak obręcz że było dla niego po zawodach.
Pierwszy podjazd około 4,5 km, jadę trochę za mocno, ale wydawało się że będzie dobrze, nawet sporo ludzi wyprzedziłem, potem kilkaset metrów zejścia i następny 9 km podjazd. Na forum napisali żeby tam nie przeginać bo na końcówce sił może nie starczyć, nie posłuchałem i ...już po 30 km pomyślałem intensywnie o zakończeniu maratonu, w między czasie na trasie spotkałem Faścika który jak to ma w zwyczaju wyglądał jak by się w ogóle nie męczył.. po czem mi odjechał w dla siną.

" title="Karpacz 2012" width="400" height="600" />

Na owym 30 km trasa prowadziła przez chwile po asfalcie w Karpaczu, tam ww ziomek Marek poinformował że mam 8 min straty do Jacka K, któren to też z nami przyjechał, a że zawsze chciałem mu wlać, to spróbowałem pocisnąć dalej.., błąd. Zajechałem się okrutnie.., wpis robię dzisiaj tj wtorek a nogi mnie dalej bolą, czworo-głowy dostał mocny wpierdol przy tych spacerach.

" title="Karpaczowe MTB" width="600" height="400" />

Parę dni po mimo że zaraz po zawodach stwierdziłem przegięcie, myślę że troszkę na technicznych zjazdach się podciągnąłem, cholera jednak była zajebiście dużo bardzo trudnych technicznych odcinków, w siodle całą trasę przejechało może 10-15% startujących.

" title="Tym razem to nie ja ;) ;)" width="400" height="600" />

Sporo ludzi na trasie wypowiadało się negatywnie o zawyżonym poziomie technicznym trasy, ale jak ja jechali dalej. Ostatnie 8 km to zapominałem że to zawody, wyścig.., kurde, na 5 km przed metą był ostatni bufet !!! I był cholernie potrzebny.., końcówka mnie zabiła, nie wiem co było ze mną, nic nie widziałem wokoło tylko szedłem tak jak pokazywały strzałki, przyznam że oznakowanie perfect.. . Przeszkody każdemu dokopały nawet Marek Konwa miał kilka defektów i czas powyżej 4 godzin. Jak się jedzie zawody w jednym cyklu to zazwyczaj już wiesz z kim się ścigasz, bo to są ci sami zawodnicy i rowery, które mijasz i które cię mijają. W Karpaczu przegrywałem z tymi których wyprzedzałem bez problemu w Złotym i Wałbrzychu. Trzeba się ogarnąć i nabrać świeżości bo 7.07 Stronie Śląskie a tam też nie będzie płasko. ..

" title="Karpacz 2012" width="600" height="337" />

Trasa będzie nie zapomniana, na 100%.., pewnie, wolałbym żeby była trochę łatwiejsza, ale z drugiej strony to będzie punkt odniesienia do innych maratonów. Ku...a szkoda że te góry są tak daleko . .. ... Najtrudniejsza trasa po jakiej kiedykolwiek jechałem, szacunek dal tych którzy ukończyli bo łatwe to nie było.

" title="Karpacz 2012" width="399" height="600" />
ooo, a tu się gapie i myślę jak to zjechać, ostatecznie zszedłem .. nie ostatecznie ;)

4239 kalorii to chyba dałem z siebie więcej niż 100% ...

Pstrąg w Kowarach ..

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

cad avg 78

" title="Karpacz2012" width="600" height="400" />

Być w Karpaczu i nie zajechać na pstrąga w Kowarach, prosto ze stawu.., z czosnkiem z masełkiem i małym Tyskim...na początek - to se neda..
Rozjazd przed wyścigowy .

" title="karpacz 2012" width="400" height="600" />

TPK - objazdowo i na luzie

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 2

cad avg 79 ..
max incline 23%

Skandia Gdańsk 2012

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 3

cad avg 81

Powodem nie ukończenia maratonu.., pęknięta łódka sztycy, kurwa jego mać. Dodatkowym"bonusem" było wyłamanie zamków w moim aucie, pewnie przez nie lubiących gdynian..(GA)..,

rozjazd

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

rozgrzewka

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

w zwz ztym ze jest runda honorowa ( dla mnie poroniony pomysł) to tylko tyle przed startem pokręciłem

MTB Powerade Wałbrzych

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 4

cad avg 77
max incline 31%

rzeczywisty czas jazdy 3:45:05 .. niestety znowu rozcięta opona - dwa razy uszczelniałem ..
Troche nas było ..

" title="MTB Powerade Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />

Co tu będę ściemniał, podobała mi się trasa za wyjątkiem paru elementów..: przejazd nie oświetlonym tunelem nie był dla mnie inspirujący, za dużo miejsc do poodchodzenia z buta ( jak dla mnie) i wspomniana we wcześniejszym wpisie runda honorowa. Poza tym trasa mocno urozmaicona, podjazdy dawały w kość, ale o dziwo czułem się ok, pozycja na rowerze zdecydowanie dawała większy komfort i luz, na stromiznach też ok.

" title="MTB Wałbrzych 2012" width="600" height="400" />

Niestety na zjazdach jechałem fatalnie szczególnie na tych szybkich .. do przemyśleń.

" title="Jazda w kierunku światełka" width="600" height="400" />

Musze zabierać mięcej magnezu na takie trasy bo znowu łapały mnie skurcze..
miejsce 169/74M3 - szału nie ma ale jest ok.

" title="2012 MTB POweradw Wałbrzych" width="280" height="420" />

wałbrzych .., miasto mtb .

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 5

po 7 godzinkach jazdy obudziły nas dziury na ulicach Mordoru, potwierdzam - ta nazwa pasuje do tego obskurnego miasta, za to ludziska w porządku. Pojechaliśmy końcówkę trasy. Niestety nowe ustawienia roweru powodowały że na szybkich szutrach tylne koło woziło , próby ze zmniejszeniem ciśnienia niewiele dały.
W miarę ciepło - w zasadzie temp. idealna na wyścig, niestety następnego dnia miało być sporo cieplej.
Okazało się że mój Polar zaniża ilość podjazdów .. i nie wiem kur.. jak to naprawić

" title="Wałbrzych miasto MTB" width="400" height="600" />

BikeFit - mit ?

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 3

cad avg 82
max incline 31% ;)

BikeFit srit szit kit czy mit ..!?
Zgodnie z zaleceniem lekarza i z ciekawości poddałem sie operacji hehe optymalnego ustawienia roweru, no i wyszedłem po "zabiegu" w szoku a minę na 100% miałem nieciekawą, zdecydowanie na nie. Siodło w dół i do tyłu a dałbym sobie rękę uciąc ze wcześniej miałem juz za daleko do tyłu wysunięte - no i co .., teraz bym bez ręki chodził ..., do tego mostek na +7 stopni -było -7.. ( a kiere mam giętą).. i bloki w spd cofnięte o 1 cm !! Do tego doszły "kliny" Speca do butów i w niedalekiej przyszłości wkładki bo już wiem że chce..
Wiecorem ja pognał na małą rundkę do Dęptowa na dość sztywny podjazd 31% gdzie do tej pory koło sie odlepiało i nie specjalnie udawało mi sie podjechać, ale chciałem sprawdzić ile na nowych ustawieniach dam rade. Kurwa może to magia tych nowych ustawień, może trening tez zrobił swoje ale gdyby nie robiło się ciemno to bym podjechał całość z 10 razy.No problemo. Prawdziwy test będzie jednak w sobote na trasie Mordoru..