Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city. Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

SzmOnDaK 2216 km
Bianchi 4683 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exocet.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

teren

Dystans całkowity:5128.91 km (w terenie 4392.66 km; 85.65%)
Czas w ruchu:271:18
Średnia prędkość:18.90 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:53553 m
Maks. tętno maksymalne:193 (103 %)
Maks. tętno średnie:172 (94 %)
Suma kalorii:186034 kcal
Liczba aktywności:130
Średnio na aktywność:39.45 km i 2h 05m
Więcej statystyk
  • DST 66.40km
  • Teren 66.40km
  • Czas 02:29
  • VAVG 26.74km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 1403kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

dałem sie zrobić jak małolat ;(

Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0

ftl 15
wtl 329
strefa 75 - 89 % ( 135 - 162)
tin 1:09:27
tov 0:54:11 90-98%

Kurde balans, przed chwila sie napisałem a tu cyk i wywaliło mi stronę..
Jeszcze raz : zadzwonili ze dzisiaj jadą w stronę Pucka, lekko/średnie tempo. No to ok, ja sie chętnie podłącze na dziś przewidziany trening około 180 min, to będzie idealbie. No to jadymy - początkowo tak jak należy , zmieniamy sie co chwila, ale i tak jedzie sie lekko bo teren zakryty od wiatru, wjeżdżamy na boczna drogę pomiędzy Gdynią a Rumią. A ta dróżka w sumie ma około 10 km i jak to już nie raz w tym roku bywało wicher daje na gębę albo centralnie albo lekko po skosie. no to ja na przedzie i dajemy.., wicher 5-6 bf w porywach spokojnie do 7 bf, na Bałtyku sztormik aż miło.. . Jadę kurna i jadę , a tu ziomale jakoś zmiany dawać nie chcą, Jaca i Marek cichutenko na kole sie trzymają, a ja jak ten małolat idę na lidera i kręcą za gamoni. Zagapiłem sie na pulsometr, tętno wysokie tempo 27-28 km/h, wiater zimny a mnie sie zrobiło dość gorąco. "Dawaj Mesiu dobrze ci idzie" usłyszawszy taką oto zachętę nic tylko lideruje dalej , jak ten naiwny małolat,, zjeżdżamy w pagórki, a te dwa , sie nie będę wyrażał sru... sie ścigają na podjeździe , no nie mogłem do nich dojść.., czasem na maratonach miałem taka sytuacje ze jest ktoś 20 m przede mną i już go mam, zaraz go dogonię, wsiądę na koło i sobie odpocznę i jakoś nie daje rady bo cały czas jest te 20m .. . jest przed nami konkretny podjazd przed Żelistrzewem, i znowu mi odskoczyli, wkurwiony już nie lekko spiąłem sie i dogoniłem ziomków. W kilku żołnierskich słowach powiedziałem im co sobie w tej chwili ( właśnie w tej ;) ) myślę, a na koniec żartobliwie żeby sie przyjrzeli mojej Meridzie i mnie bo jak tak maja wyglądać wspólne treningi to więcej mnie na nich nie zobaczą. Nastała zgoda, ale nie na długo, bo znowu sie złapałem na tym że jadę pierwszy, tylko teraz Mesiu zaczął kombinować i dawać zmiany ja jechaliśmy z wiatrem :):) Szyderczy uśmiech coraz częściej gościł na moim ryju jak widziałem ze ziomki puchną w oczach jadąc central-wicher-on-de-morda. . Taaak, byłem z siebie dumny :). Na koniec powiedziałem że możemy zrobić powtórkę- aplauzu nie było..

Trochę o oponach: już pisałem ze Cobra tylko na suche, dodam tylko ze na 100% suche warunki, natomiast Python, no Panie, te opony będą najczęściej używane, bo nawet na lekkim błotku jest spoko, w na płaskim to i w głębszym tez pójdą - w takie właśnie błoto wjechaliśmy jadąc przez kopalnie piasku, i tutaj Baro Race i Saguaro nie dały rady nadążyć za Pythonem. Został do zakupienia jeszcze komplet na trudniejsze warunki , jeno czekam na info od koleżanki ( !!) z Wawy co może mnie biednemu taniej ogumienie błotne załatwi....

Żeby nie było mi tak wesoło, to wczoraj przyszedł do mnie komplet kół treningowych Deore XT w stanie idealnym - tylko ( ale ze mnie debil) mocowanie tarcz jest na Centerlock, a ja mam tarcze na 6 śrub... No co, zagapił sie ja na dobrą cenę.

Ciągle czekam na szosę kupioną 3 tyg temu. Agresja = 10.


Kategoria teren


  • DST 39.20km
  • Teren 39.20km
  • Czas 01:31
  • VAVG 25.85km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 670kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dębogórze z wiatrem i pod wiatr

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

ftl 10
wtl 128
strefa 51-75%
-tin 0:22:25
-tov 0:29:45

Pier.. taką jazdę , wicher napieprza, temp odczuwalna -12 st, kurna , a jak jest sezon windsurfingowy to wiatru nie uwidzisz.. . Patrze przed wyjściem za okno, no wieje , trochę.., jak tylko opuściłem ciepłe mieszkanko to już dawało z 6 bf.., na początku z ukosa , potem w plecy ( :) ) , ....a na płaskim na powrocie ledwo 20 km/h. Miało być minimum 2 godziny - nie było, a tak zmarzłem jak bym w zimie w slipach tylko jechał.. W dodatku zamarzł mi pulsometr ..:) albo nie miałem tętna...


Kategoria teren


  • DST 22.90km
  • Teren 22.90km
  • Czas 01:01
  • VAVG 22.52km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Kalorie 452kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Teren - lekko bo .., tak poprostu..

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 3

ftl 11
wtl 98
strefa 51-75%
-tin 0:32:10
-tov 0:28:02

Niby mrozu nie ma ale wicherek z północy zimny i to bardzo, Zmarzłem, a nie lubię.. W lesie po opadach błotko w połączeniu z resztą lodu i śniegu. Cobra ABSOLUTNIE (!!) sie nie nadaje na takie warunki, Python też tańcował ale jako tako kontrola jakaś była. W drodze szybkie odwiedziny serwisu Fascika - a tam nawet pompki porządnej nie ma ..:( . W dodatku przegrałem aukcje na Hutchinsony Toro ...


Kategoria teren


  • DST 70.39km
  • Teren 70.39km
  • Czas 02:44
  • VAVG 25.75km/h
  • VMAX 52.20km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 176 ( 97%)
  • HRavg 137 ( 75%)
  • Kalorie 1408kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenowo ale po płaskim

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 7

ftl 24
wtl 319
strefa miała być 90-127 ( 51-75% ) :)
-tin 0:49:49
-tov 1:56:38

Przestanie to wiać wreszcie ?!? Zadzwonił Jacek alias Chemik i wyjazd zamiast o 11.00 rozpoczęliśmy 13.30. Założenia leciutko - regeneracyjne ,:) taaa, z Chemikiem regeneracyjne... . Na szczęście Jacek przed sezonem to po kilkunastu km tempo siadło bo tak cały czas 85-90 %. Mimo wiatru ładna pogoda i jest coraz cieplej..:)
Mój "kolega" z allegro oddał kasę, ale sie zastanawiam czy wycofać zgłoszenie z Policji, w końcu istnieje zagrożenie że innego bikera będzie chciał oszukać, złamas jeden..


Kategoria teren


  • DST 13.30km
  • Teren 13.30km
  • Czas 00:34
  • VAVG 23.47km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 159 ( 88%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Kalorie 290kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pod wiatr

Czwartek, 10 marca 2011 · dodano: 10.03.2011 | Komentarze 0

wtl 63g
ftl 7

strefa 76-89%
-tlo 0:17:18
-tin 0:16:42


Kategoria teren


  • DST 39.10km
  • Teren 39.10km
  • Czas 01:25
  • VAVG 27.60km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Kalorie 713kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiatrem w ryj albo jak kto woli sztorm na Bałtyku :)

Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0

wtl 165 g
ftl 9 g0
strefa 51-75%
-tin 0:14:55
-tov 1:04:26 (76-92%)

Że wiało to widziałem ( i słyszałem ), mimo to ide. Pierwsze km, spoko, tępo kurde rewelka , na liczniku 37-40 cały czas bez problemu, normalnie ten trening zimowy przynosi efekty.., .....tjaaa.., na powrocie już przeklinałem, z wiaterkiem to sie fajnie jedzie ale gorzej wraca.., no i że tak powiem wielki "wiadomo co" z założonej strefy... . A wiało srogo, bo w szkwałach do 37 węzłów to tak w ryjek 7-9 bf
Teren objechany Dębogórze ale płaskie odcinki - po na pagórkach śnieg zalega a ja mam oponki na troche inne warunki


Kategoria teren


  • DST 30.60km
  • Teren 30.60km
  • Czas 01:10
  • VAVG 26.23km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Kalorie 689kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

teren :) - pierwszy w tym roku

Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 2

ftl 10
strefa 51-75%
-tin 1:01:25
-tov 0:06:23

No i stało się, pierwszy wypad w teren w 2011 r, nie do końca udało sie zrealizować całą trasę ( nieznane ogólnej masie Dębogórskie XC) bo śniego-lód, a założone Cobra i Python.. .

Warunki
Jak dla mnie jest cholernie zimno..:) temp była 0 do -1, ale wiaterek, taka lekka pomorska bryza 5-7 bf ( dlaczego tak w sezonie windsurfingowym nie wieje ?!?!? ). zmarzły stopy i ręce. Generalnie źle sie jeździ pod wiatr - a takie miałem około 80% trasy. Zimnooo
Niestety przyznaje że jest ogromna różnica w treningach w terenie i na spiningu, równowaga, koncentracja, warunki zmienne - no ale co robić, poczekam aż sie trochę ociepli.., tak około +5 st
Rower
-kółka kręcą się leciutko chociaż pełni możliwości nie mogę ocenić bo jechałem głównie pod wiatr,
-opony : Pythhon szybko oczyszcza sie z lekkiego błotka - zdecydowanie bardzo uniwersalna opona, przy predkościach powyżej 30 km/h na asfalcie wydaje dźwięk syreny alarmującej przed nalotem Luftwaffe, Cobra - zdecydowanie suche nawierzchnie - szybko sie zapchała mokrym piachem z oczyszczaniem to już nie tak szybko.
Generalnie pierwszy raz jechałem na systemie bezdętkowym i przede wszystkim z ciśnieniem 2 - 2,1, po pierwszej jeździe wydaje sie ze lepiej trzyma a na 100% jest mega wygodniej mimo że i tak mam fulla.. .
- Korby - no tak , potrzebne będzie zabezpieczyć tylne widełki - Q 156 się kłania, zauważalne jest jeszcze jedno - łańcuch odbija, nie wie czemu ale jak miałem XTR960 nie miałem takich sytuacji.., blat ma 42T i napisze tak, nie wiem czy to trening cało zimowy czy te 2 zęby mniej ale tak często jak dzisiaj nie wrzucałem 1-9 ..:),
- Manetki Nobu - za mało przejechane żeby coś ocenić - ale po pierwszej jeździe żadnych problemów, z XTR972 Shadow lata cacy.. .

Trza będzie zakupić jeszcze tani zestaw kół - na gorsze warunki. I jeszcze jedno - kupuje szosę , już wiem że będzie potrzebna.
;)


Kategoria teren


  • DST 14.80km
  • Teren 14.80km
  • Czas 00:50
  • VAVG 17.76km/h
  • VMAX 41.30km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 193 ( 10%)
  • HRavg 151 ( 78%)
  • Kalorie 931kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Gdańsk Czyżewskiego - !!! zmiana łańcucha !!!

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 1

HR - 104 % :)
wtl 220 gr
ftl 8 gr
strefa 76-89 %
- tin 0:06:00
- tov 0:44:00


Kategoria teren, zawody


  • DST 38.15km
  • Teren 38.15km
  • Czas 01:56
  • VAVG 19.73km/h
  • Temperatura 34.0°C
  • Kalorie 1330kcal
  • Podjazdy 650m
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Kadyny - pełen syf, znowu gleba ....ZMIANA łAńCUCHA !!!

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 3

trasa fatalna , prawie caly czas głęboki piasek, reszta głównie płyty betonowe, podjazdy fajne ale generalnie lipa. zaliczone kolejne gleby , noga znowu rozje....,


Kategoria teren, zawody


  • DST 88.00km
  • Teren 88.00km
  • Czas 04:48
  • VAVG 18.33km/h
  • VMAX 53.90km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRavg 149 ( 75%)
  • Kalorie 2860kcal
  • Podjazdy 1650m
  • Aktywność Jazda na rowerze

skandia sopot 2010 - 28 , open 74 - Nowy ŁAńCUCH !!!!

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 1

WTL 672 GR
FTL 31 GR
STREFA 75-89 %
-TIN 2:43:58
-TOV 1:36:50


Kategoria teren, zawody