Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city. Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

SzmOnDaK 2216 km
Bianchi 4683 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exocet.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 31.50km
  • Teren 31.50km
  • Czas 01:55
  • VAVG 16.43km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 122 ( 67%)
  • Kalorie 780kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

witomińsko -demptowskie

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

wtl 162
ftl 25

Miałem dzisiaj zjechać na XC przygotowane przez Trek Gdynia, ale mocno rano padało to odpuściłem. Za to jak się przejaśniło zapodałem sobie trochę czynnej regeneracji. Tym razem postanowiłem objechać ścieżki w które dotąd nie skręcałem, to i tempo szalone nie było, znalazłem też ślad jakiejś starej ( chyba) trasy XC, oznaczenia sugerują że też Trek ja wyznaczał.., jednym słowem tras jest od zajebania ;)

JAk by ktoś pytał czy suport firmy Accent sie nadaje - odpowiadam nadaje sie zupełnie do niczego, po 110 km złapał luzy....


Kategoria teren


  • DST 110.39km
  • Teren 24.00km
  • Czas 04:26
  • VAVG 24.90km/h
  • VMAX 50.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 2130kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nach Władysławowo -Rewa-Łąki i do domu

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

wtl 428
ftl 48

to se polatałem po dwóch dniach przerwy, w Meridce nowy suport, nowe klocki- jeszcze nie dotarte, oraz stare ciężkieee siodło ( mocno dotarte - i jednak wyjatkowo wygodne ).. . Speedneela przejął Fascik i zrzucił ze 150 g z balastu rowerowego..


Kategoria chujnia z patatajnią, łanhandret ..


  • DST 46.28km
  • Teren 37.00km
  • Czas 02:13
  • VAVG 20.88km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 181 ( 99%)
  • HRavg 149 ( 82%)
  • Kalorie 1120kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

teren : witomino-dęptowo-chylonia-karwiny

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

wtl 260
ftl 14
strefa 76-89% 0:58:33
tov 0:45:30

Polatane po lesie w tym 4 kółeczka trasa XC Dęptowo co to Trek organizował zawody, zjazdy przestały stresować..:), potem dzida nach Chwaszczyno - do M. Kacka - podjazd pod Karwiny i do bazy .


Kategoria teren


  • DST 57.16km
  • Czas 02:09
  • VAVG 26.59km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 128 ( 71%)
  • HRavg 163 ( 89%)
  • Kalorie 1254kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening siłowy

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 2

strefa do 132 1:58:57

Za czyjąś radą postanowiłem spróbować treningu który ma podnieść poziom siły, niska kadencja 60-70 obr/min na max obciążeniu, praktycznie cały trening pojechałem na 1-9, czyli maxymalniej już nie będzie ;), trasa w miarę równa, ale miałem momentami spory zapas żeby kręcić szybciej..., czy tak ma być ?




  • DST 81.14km
  • Teren 67.70km
  • Czas 03:53
  • VAVG 20.89km/h
  • VMAX 45.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 168 ( 93%)
  • HRavg 133 ( 74%)
  • Kalorie 1758kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

tpk - rozjazdowe km

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 4

wtl 382
ftl 44

Troszkę pośmigane po TPK, kolejna próba odnalezienia trasy tegorocznej Skandii, kolejna nieudana :)


Kategoria teren


  • DST 44.00km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 43.30km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 180 ( 99%)
  • HRavg 170 ( 94%)
  • Kalorie 1064kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

VIII zrywka sportowa

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 5

Czyli VIII maraton Wejherowski, podobno leśny - chyba dlatego że droga asfaltowa biegła przez las.
Napotkawszy wcześniej na Bikestacie zaznajomione dziewuszki czyli Che Eeewe i E Monikę, miło sobie pogawędziwszy po imprezie. Chciałbym tu zaznaczyć że obie sympatyczne bardzo i co ważne lubią piwo. I jeszcze to że rower Che ładny ale waży chyba z 20 kg... . Niestety na trasie piaskownica, a tego to nie lubię, niestety opony Continental strasznie ch..wo się uszczelniają , więc zamiast Giga pojechałem Mega drugie kółko kręcąc na flaczku. Jednak impreza udana w 100 %, na 240 startujących wydano chyba z 60 nagród w tym rower.., jakimś parszywym pechem nic nie dostałem..
Minus - czekanie na wyniki, no ale chociaż dziewczyny się piwa opiły, Exocet -kierowca...
17/94

" title="VIII Wejherowski" width="600" height="417" />

VIII Wejherowski © exocet


Kategoria teren, zawody


  • DST 20.70km
  • Czas 00:49
  • VAVG 25.35km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRavg 125 ( 68%)
  • Kalorie 90kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozruch przedstarowy

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 2

Niestety będę musiał pojechać VIII Wejherowski na kółkach XT, nowe siodełko trochę przykrótkie, po maratonie się wyjaśni czy pójdzie na aukcje czy zostanie.
Po powrocie z jazdy w drzwiach dotarło do mnie jaki mam bałagan.., klucz do kasety, kombinerki, opony, koła zapasowe, bidony, w drugim pokoju miski zostały jeszcze od uszczelniania a na jedynym moim fotelu stera ciuchów w tym rowerowe ;), coś będzie trzeba z tym kiedyś zrobić.., totalny rozpiździel...w łazience pompka stacjonarna i mleczko do uszczelniania oraz łyżki do opon ;) ;)

Jutro rano jadę w maratonie to zastosuje specjalna dietę startową - Special, ale tyko razy dwa, no żebym wstał..


Kategoria chujnia z patatajnią


  • DST 38.40km
  • Teren 30.10km
  • Czas 01:57
  • VAVG 19.69km/h
  • VMAX 42.70km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 180 ( 99%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Kalorie 880kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

tereny witomiśnko - demptowskie

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 6

Miało być leciutko ale pojechaliśmy na 3 kółeczka na trasę XC Demptowo, potem trochę nowych ścieżek w lesie witomińskim. Na powrocie zajechałem do Chemika który nabył drogą kupna ( u naszych zachodnich sąsiadów) ramę tegorocznego Scaplepla, i obecnie jego Cannondale wazy 9351 g... oj będzie zapierdalać.. Dodam jeszcze że Niemcy w zw z tym że kupiony był u nich Rush, za darmo zrobili przekładkę , za darmo dali nowiuteńką przednią przerzutkę XTR, oraz dołożyli sztyce bo inne takowych byłe średnice. Zaproponowali też Jackowi wymianę łożysk w piastach bo były na wymarciu, łożyska sprzedali - wymienili za friko, 4,5 godziny znęcali się nad rowerem:), skręcali smarowali i oddali perfect!! , - jest no w Polszy taki przedstawiciel ?? chyba nie znam...

Miałem już nie inwestować w rower ale człowiek to jednak głupi jest bo Jacek chemik zaproponował a po chwili sprzedał mi właśnie poniższe kowadło,

speedmeele 109 g © exocet


tym samym moja poprzednia 140-gramowa cegła wyląduje w szufladzie.


Kategoria teren


  • DST 75.99km
  • Teren 64.00km
  • Czas 03:35
  • VAVG 21.21km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Kalorie 1812kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

tpk - błądzimy ;)

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 2

wtl 403
ftl 36
str 76 - 89% 2;00;15
90 - 100% 0:12:51

Namówiony na objazd trasy Skandii Gdańsk pojechałem z kumplem w lasy oliwskie, niestety ziomek nie odrobił lekcji i sobie pobłądziliśmy po lasach TPK, źle nie było tylko zajebiście zimno. Bardzo dużo połamanych drzew , trzeba przechodzić ale kilka singli pocięliśmy :). W TPK można jeździć i miesiąc i wszystkich tras nie da się ogarnąć.

Opony Continental to chyba najgorsze gumy do uszczelniania mleczkiem. Dobrze że nie produkują prezerwatyw heh ;) .....


Kategoria teren


  • DST 40.50km
  • Czas 01:46
  • VAVG 22.92km/h
  • VMAX 35.60km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 141 ( 78%)
  • HRavg 114 ( 63%)
  • Kalorie 789kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd pomaratonowy

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

Miało być dłużej, ale wicher znowu się załączył i było zimno , odczuwalna możne 4 st..., jak to się ma do 18-20 st w Złotym ...;)