Podjazdowo pod Kielecką **

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 65

I znowu 6 razy po około 4 min, blat - ośka, kadencja od 52 do 36. Trzymamy się planu..,. Potrzebny rower na większych kółkach. Im więcej czytam o rozmiarze ramy szosówki tym mniej wiem.
Dotarł do mnie pierwszy hamulec SRAM XX - wszystko fajnie tylko dlaczego tam jest wszystko na torxa..?!?

Podjazdy - Witomińska

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 63
- na podjazdach 35 - 52

Rege + ..

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 86, max 144

Regeneracja - taki plan, zrealizowany, takie zregenerowałem że pojechałem na Karwiny na pizzę + piwo, oraz dodatkowe..piwo.

gdynia - łąki - żelistrzewo - puck - władek - kuznica

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 88 :)

plan był taki żeby pojechać dłużej a tętno ma nie spadać poniżej ~152, i to się udało,,, poza tym chciałem pojechać na wyższej kadencji i to też git, a jechało mi się super, cały czas pokazywało 89 -95..., miało padać - nie padało - dopiero pod domem leka mżawka mnie dopadła, zadowolony z siebie jak nie wiem co.., ale:
- Jak mnie wkurwia jeżdżenie miedzy turystami - trasa z Władka do Kuźnicy, niech już lepiej siedzą nad woda przy grillu i piwie ( zaraz zaraz .., ja tez to lubię ;) )
- szkoda mi Meridki na takie treningowe wypady - przydało by się coś na większy kółkach..., i myślę o tym intensywnie.

City..

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

w okolycy Witomina,
6 x 4 min na mocnym obciążeniu, w przerwach lekutenko z dużą kadencją

Podjazdy - witomińska

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Trening siły , 6 razy pod witomińską i zjazd kielecką

podjazdy - siła

Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 66,
max incline 11%

Wlk Kack

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

cad avg 77,
max incline 18%

Trochę się stęskniłem za Meridą i mimo późnej pory i nie wyspania ( PKP Wawa C - Gdynia gł - 11 godzin ;) + 3,5 godz. czekania na centralnym na pociąg - pytanie po co się sprzedaje bilety z opisem miejsce siedzące jak jest więcej chętnych do siedzenia niż miejsc ?? ) pojechałem się szlajać po WLK Kacku, a dokładniej po nowych jeszcze ścieżkach, jest gdzie podjeżdżać.

Sidi Kaouki - Essaouira : Medina - serwis rowerowy

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 3

Najcieplejszy dzień podczas mojego pobytu w Sidi Kaouki, naprawdę w ten ukrop nie chciało mi się jechać do miasta, ale chciałem zobaczyć jak serwisują rowery i co tam za ciekawe sprzęty wiszą.

" title="serwis rowerowy" width="600" height="384" />

Faścik - poradził byś sobie w takim serwisie nie autoryzowanym ? Pewnie tak, ale przyznam że kolesie nieźle reanimowali konkretne trupy:

" title="Serwis rowerowy Essaouira" width="600" height="466" />

No a co się nie udało naprawić stanowiło element rękodzielnictwa Marokańskiego ;)
" title="nic sie nie wyrzuca.." width="600" height="395" />

ma sie rozumieć aligator shimano ;):
" title="części nie do regeneracji" width="600" height="400" />

albo takie arcydzieło o :
" title="napęd :)" width="600" height="400" />

Trzeci raz byłem w tej miejscówce i jeszcze mam nadzieje że nie raz tam będę, jak dla mnie idealne miejsce na wypoczynek, Sidi Kaouki - polecam. Myślę jednak żeby następną razą może zabrać swój rower..

Sidi Kaouki - Essaouira

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Wakacje w Maroko miały być pod znakiem pływania na falach i były, ale błogosławieństwem było parę dni bez wiatru ;) , pożyczyłem poniższe cudo od właściciela pensjonatu:

Full wypas, trzymany normalnie pod kluczem w pokoju. Na czym jeżdżą lokalesi - nie wspomnę, marki rowerów zupełnie nie znane, wszystkie z konkretnym przebiegiem, ale jak to w Maroko nic ale to zupełnie nic się nie marnuje

Essaouira - rowery z wyzszej półki © exocet

W następnej wycieczce do Essaouiry - zahaczyłem o serwis rowerowy..