Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
- DST 61.00km
- Teren 1.00km
- Czas 02:30
- VAVG 24.40km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 1751kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
WT : baza - obuże - łąki - dembogórze i okolice - do bazy
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
kad avg 89
Trening wytrzymałości tlenowej podzielony niestety na dwa podejścia, pierwsze zakończone urwaniem w szosówce, haka, złamaniem przerzutki tylnej i zerwaniem łańcucha na raz.., a może kolejność była odwrotna..? Byłem już przed Mrzezinem ..,hehe, przyjechali i mnie do domu zabrali.
Etap drugi na Szmondaku, to samo kółko ino już udane.
Dopiero dzisiaj jestem zniesmaczony wkurwiony i w ogóle moim wczorajszym występem. ..
Kategoria czarnuch, treningowo