Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
- DST 26.30km
- Czas 01:02
- VAVG 25.45km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 152 ( 78%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 646kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
testy na AWF, trening stacjonarny
Piątek, 17 grudnia 2010 · dodano: 17.12.2010 | Komentarze 3
ftl 11gr
- tin 0:48:57
- tov 0:13:43
Dzisiaj w końcu miałem testy wydolnościowe , szybko miło sprawnie..i 100 zł....,
po testach na AWF:
- HRmax 182, AT1 130, RQ=1 166
- VO2/kg - 46
- 360 watt
tkanka tłuszczowa 22% ( do zbicia ;) )
Komentarze
- pierwsza, mniejsza - kremy rozgrzewający i przeciw bólowy i zmęczeniowy Emspoma, już przetestowane oba, ale jeszcze nie czas na wnioski,
- druga , większa to koła Bontragera.., i chyba jest wtopa.., jutro będzie ważenie, coś czuje że koleś ściemnił z wagą oraz zużyciem