Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
- DST 72.00km
- Czas 01:56
- VAVG 37.24km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 162 ( 88%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Bobrowo - szosa
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0
w ramach przygotowań do TRI ;) - pierwszy wyścig, drobny problem na stracie i główna grupa poszła w pi...u, goniłem jedno kółko, nie dogonilem, ale jak sie doczytałem szli przez 3 rundy 48-60 km.h, takze tego.., bez szans, ujechałem sie mocno, wiłao mocno, ale zadowolony z siebie jestm .
Organizacyjnie prawie dobrze, inna sprawa ze nie sprawdziłem regulaminu 2 tyg przed startem a była dość istotna zmiana, strat przesuniety o godzine, szkoda że komisja wydająca numery nie powiadomiła przy odbiorze pakietów ..
dwie rozgrzewki no nie je dobre ....
- DST 49.80km
- Teren 42.00km
- Czas 02:12
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1299kcal
- Podjazdy 399m
- Aktywność Jazda na rowerze
TPK
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 13.99km
- Teren 13.99km
- Czas 01:22
- VAVG 10.24km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 181 ( 98%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 899kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie- teren
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 10.98km
- Czas 01:01
- VAVG 10.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 166 ( 85%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 597kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 4:30min/km
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 181 ( 95%)
- Kalorie 889kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie - Bieg Niepodległości Gdynia
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 70.10km
- Czas 02:35
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1815kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Gdynia - Puck
Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
cad avg 81
Zimno !! Wiało ..
Trochę mnie odcięło na powrocie,
- DST 15.80km
- Czas 01:25
- VAVG 11.15km/h
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 165 ( 89%)
- Kalorie 1310kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
troche za długi dystans - noga jeszcze nie gotowa ;)
- DST 12.60km
- Teren 12.60km
- Czas 01:10
- VAVG 10.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 159 ( 86%)
- Kalorie 1029kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 1 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
teren, z interwałami - sprint
- DST 11.00km
- Czas 00:59
- VAVG 11.19km/h
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 854kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Teren 33.00km
- Czas 01:46
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 33.00km/h
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1130kcal
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - teren
Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0