Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
stacjonarny
| Dystans całkowity: | 2605.45 km (w terenie 39.60 km; 1.52%) |
| Czas w ruchu: | 137:54 |
| Średnia prędkość: | 23.41 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (88 %) |
| Suma kalorii: | 99732 kcal |
| Liczba aktywności: | 84 |
| Średnio na aktywność: | 36.70 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 26.00km
- Czas 01:05
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 864kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
ftl 25
strefa 147 - 166 ( 81-92% )
tlow 0:07:33
tin 0:57:27 - 83 %
- DST 26.90km
- Czas 01:02
- VAVG 26.03km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 648kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening cz. II
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
strefa 130 - 146 ( 71- 80 % )
-tlow 0:02:35
-tin 0:53:55 - 75%
-tov 0:06:30
- DST 36.60km
- Czas 01:30
- VAVG 24.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 1077kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
spiningowo
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 15.02.2011 | Komentarze 0
ftl 18
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:07:30
-tin 1:17:24 - 79%
-tov 0:05:46 - 85 - 90%
- DST 27.40km
- Czas 01:10
- VAVG 23.49km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 864kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Poniedziałek, 14 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 2
ftl 16
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:05:36
-tin 0:52:54 - 81%
-tov 0:12:10
" title="Sram XX 42/28 2010" width="640" height="405" />
Sram XX 42/28 2010© exocet
- DST 27.20km
- Czas 01:05
- VAVG 25.11km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 705kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0
ftl 14
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:08:09
-tin 0:55:18 - 75%
-tov 0:01:73
nie chciało się ,.. bardzo sie nie chciało - bo na przeciwko maszyny spiningowej stała złożona dzisiaj maszyna wyscigowa - Merida ..
- DST 48.20km
- Czas 02:05
- VAVG 23.14km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1453kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 0
ftl 23
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:06:37
-tin 1:51:14 - 78%
-tov 0:07:49
- DST 49.70km
- Czas 02:05
- VAVG 23.86km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1469kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
stacjonarnie
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 0
ftl 22
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:05:51
-tin 1:53:15
-tov 0:06:34
No, idzie ku lepszemu , mam nadzieje, 2 godz trening z pomocą RPM Team in TV.,
oponki trzymają ciśnienie, także pierwszy zestaw no tubes - bardzo udany :)
- DST 28.10km
- Czas 01:10
- VAVG 24.09km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 804kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
stacjonarnie, znowu...
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0
ftl 13
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:08:15
-tin 0:56:57 - 77%
-tov 0:05:28
- DST 28.50km
- Czas 01:10
- VAVG 24.43km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 905kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
ftl 10
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:02:28
-tin 0:39:15 - 83%
-tov 0:28:57
Znowu sie zamyśliłem i prawie 30 min ponad strefę, a to jeszcze nie czas Mesiu , nie czas..:)
- DST 40.30km
- Czas 01:30
- VAVG 26.87km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 138 ( 76%)
- Kalorie 994kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening stacjonarny
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
ftl 18
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:11:59
-tin 1:13:43 - 76%
-tov 0:05:38