Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 898.15 km (w terenie 310.10 km; 34.53%) |
| Czas w ruchu: | 42:59 |
| Średnia prędkość: | 20.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10516 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (93 %) |
| Suma kalorii: | 34038 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 44.91 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 79.90km
- Czas 02:56
- VAVG 27.24km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 (100%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 2232kcal
- Podjazdy 349m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
Baza - Łąki - Dgórze-Mrzezino-Połchowo-CoŚ Tam- Zdrada -Baza
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
3min V02max - 10 min WT, 5 x 1min kad. powyżej 110, 1min off
20 min Tempo ( + 10x 10 sek max, 1 min off)
- DST 17.10km
- Teren 12.00km
- Czas 01:15
- VAVG 13.68km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 770kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd MTB XC Gdynia
Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0
CH.. nie objazd, gdyby nie Puchaty to byśmy się szlajali po lesie, szczęściem Piotr miał tracka, także objechalim, ja nie wiem po co bo i tak ciężko będzie po Korbielowie ( sobota ) pojechać cokolwiek, no ale lekcja odrobiona.
Generalnie znam te tereny i te ścieżki , moje zdanie jest takie że na luzie można było wytyczyć zdecydowanie lepsza trasę ...
- DST 80.00km
- Teren 65.00km
- Czas 03:52
- VAVG 20.69km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 160 ( 88%)
- Kalorie 3665kcal
- Podjazdy 1255m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Gniewino - zawody
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
Wpisałem ze 65 km teren ale nie jestem do końca pewien, może mniej może więcej.
Sama trasa w terenie ciekawa, chociaż nie przepadam za jazda po łąkach, brakowało technicznych sekcji, a tak .. najszybszy na Giga wykrecił ponad 28 km/h . .., podjazd pod elektrownie mimo ze po asfalcie dawał w nogi, błotny zjazd w połowie schodziłem, poza tym tak jak zwykle wszystkiego po trochu.
Makaron na mecie - rewelacja!!!
" title="MTB Gniewino - GIGA" width="600" height="450" />
MTB Gniewino - GIGA© exocet
Nie jestem zadowolony z czasu, jednak cały czas jechałem sam, bez zmian i jazdy na kole, troszke oznakowanie w paru miejscach zawiodło ale i tak lepiej niz na skandii ;), troche skórciłem potem nadrobiłem i w efekcie dystans sie zgadzał, pierwsze kółko w czasie lepszym o 7 min.., trzeba poćwiczyć jazde na kole, może się przydać.
Jak będzie w przyszłym roku pewnie tez pojadę.
- DST 36.10km
- Teren 33.00km
- Czas 02:01
- VAVG 17.90km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 1118kcal
- Podjazdy 430m
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
zjazdopodjazy
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0
trenig zjazdów, - Deptowo i Witomino.
na stromych podjazdach za to nie mogłem wejść w wyższe tętno, max HR 150, zero mocy ...
- DST 71.00km
- Czas 02:28
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1870kcal
- Podjazdy 201m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT z dodatkiem: Baza-Dgórze-Mrzezino-Puckowo-Baza
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
WT w tym:
2 x 25 min T - 5 min off
Wicher napiżdzał, a ja uziemniony w robocie mogłem ino iść na rower.., zaczynem być weekendowa windsurfinga ..
- DST 25.90km
- Czas 01:02
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 39.90km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 138 ( 77%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 549kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
turystyka ..
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
- DST 52.10km
- Teren 42.00km
- Czas 03:56
- VAVG 13.25km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 186 (103%)
- HRavg 167 ( 93%)
- Kalorie 3977kcal
- Podjazdy 2085m
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustroń - MTB Powerade 2012
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 74
max incline 31%
Na starcie się okazało że mamy trochę więcej przewyższeń i - czego nie usłyszałem że zamiast 46 km , będzie 52 ... . W górach taka niewiedza robi różnicę ..
Czas jazdy 3:56, czas na mecie 4:24 .., niestety powodem tego było rozcięcie dwóch opon na pierwszym zjeździe, oraz urwanie wentyla,..trochę trwało zanim się poskładałem, ale na zjazdach jechałem już zupełnie zachowawczo.
Sama trasa świetna mimo dużej ilości betonowych podjazdów, za to mocno stromych i naprawdę długich. Trasa urozmaicona, mogła podobać się każdemu. Zjazdy dla mnie w większości trudne, sporo dużych luźnych kamlotów, rynny, kilka technicznych sekcji. Na 36 km przekonany że meta jest już za 10km, zapodałem sobie Turbo nutrenda, no i się trochę przeliczyłem bo po 50 min zaczęło mnie mulić a do mety jeszcze parę km zostało., w bidonach też już prawie było pusto, a została jeszcze jedna sztajfa do podjechania około 200 m przewyższenia.. . Udało się dojechać w jednym kawałku, mógł być dobry wynik ( oficjalnie), a tak jedna gleba i łatanie opon.;)
- DST 11.50km
- Teren 3.00km
- Czas 00:30
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 328kcal
- Podjazdy 79m
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka - Ustroń
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 86
4 x 1 min kad 100
2 x 2 min LT
i gotowy.., chyba ;)
.
.
sporo ludzi na starcie ..
- DST 19.50km
- Teren 16.00km
- Czas 01:21
- VAVG 14.44km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 178 ( 98%)
- HRavg 141 ( 79%)
- Kalorie 1014kcal
- Podjazdy 445m
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Ustronia
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
cad avg 75
max incline 29%
Treningowo pierwszy podjazd, będzie wesoło , są stromizny dużo luźnych kamieni, ciepło ...
- DST 20.90km
- Teren 16.10km
- Czas 01:16
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 776kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
Witomińsko- demptowskie
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0
No i sie zgubiłem w lesie na Witominie ;) , a ze robiło sie ciemno trening wyszedł troche żywszy ...
.
.