Info
Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city.
Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec19 - 15
- 2012, Maj20 - 14
- 2012, Kwiecień19 - 10
- 2012, Marzec24 - 12
- 2012, Luty24 - 9
- 2012, Styczeń22 - 6
- 2011, Grudzień22 - 6
- 2011, Listopad8 - 2
- 2011, Październik16 - 6
- 2011, Wrzesień16 - 8
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec12 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 20
- 2011, Maj18 - 52
- 2011, Kwiecień22 - 44
- 2011, Marzec26 - 53
- 2011, Luty27 - 14
- 2011, Styczeń19 - 2
- 2010, Grudzień23 - 9
- 2010, Listopad12 - 10
- 2010, Październik9 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 1
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec16 - 3
- 2010, Czerwiec17 - 3
- 2010, Maj17 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 457.05 km (w terenie 133.00 km; 29.10%) |
| Czas w ruchu: | 23:05 |
| Średnia prędkość: | 21.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1583 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (92 %) |
| Suma kalorii: | 16727 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 32.65 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.90km
- Teren 36.90km
- Czas 02:08
- VAVG 17.30km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 170 ( 92%)
- Kalorie 2188kcal
- Podjazdy 630m
- Aktywność Jazda na rowerze
Zawody MTB Gdynia 2012
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 82
Niestety na 2-gim kółku padł napęd i było pozamiatane ...., czas słaby wynik słaby tak jak cały sezon, dobrze że to już koniec ścigania ...
- DST 36.90km
- Teren 31.10km
- Czas 02:04
- VAVG 17.85km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1351kcal
- Podjazdy 311m
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB - interwały + trasa gdyńskiego ...
Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
10 x 45 sek sprint , ostatnie 8-5 sek total max,
przerwy do 5 min off..., całość do 2 godzin
Interwał na zjeździe lekko opadającym - duża prędkość ..
Kółko po trasie sobotniego MTB Gdynia, ..- jest błoto ,,,
Kategoria treningowo, teren
- DST 45.00km
- Czas 01:37
- VAVG 27.84km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 144 ( 78%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 1041kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
na dworze mocno deszczowo, także pierwszy w tym roku spining ...
cad 88
Kategoria stacjonarny
- DST 38.00km
- Teren 32.00km
- Czas 02:00
- VAVG 19.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1414kcal
- Sprzęt SzmOnDaK
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Dęptowo/ interwały
Środa, 3 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
5 MIN CZAsówka - 8-10 min off,
6 x 2:30 podjazd..LT, 1:30 of pomiędzy powt,
12 min tempo, całość do 2 godzin
Kategoria treningowo, teren
- DST 54.70km
- Czas 01:57
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 159 ( 86%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1447kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Bianchi
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - do Połchowa
Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
cad avg 85
Kategoria czarnuch