Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exocet z miasteczka 3city. Mam przejechane 21889.63 kilometrów w tym 10073.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 119777 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

SzmOnDaK 2216 km
Bianchi 4683 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exocet.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:773.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:24
Średnia prędkość:22.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (99 %)
Maks. tętno średnie:162 (90 %)
Suma kalorii:24457 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:28.66 km i 1h 16m
Więcej statystyk
  • DST 28.10km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.09km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Kalorie 804kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

stacjonarnie, znowu...

Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0

ftl 13
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:08:15
-tin 0:56:57 - 77%
-tov 0:05:28


Kategoria stacjonarny


  • DST 28.50km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.43km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 905kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening stacjonarny

Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0

ftl 10
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:02:28
-tin 0:39:15 - 83%
-tov 0:28:57

Znowu sie zamyśliłem i prawie 30 min ponad strefę, a to jeszcze nie czas Mesiu , nie czas..:)


Kategoria stacjonarny


  • DST 6.70km
  • Czas 00:39
  • VAVG 10.31km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 191 ( 99%)
  • HRavg 162 ( 90%)
  • Kalorie 564kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janek Wisniewski po raz kolejny

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 2

6700 m - czas 38:22
-tin 0:15:42
-tov 0:21:00

wkur.. mnie te wskazania pulsometru, podczas biegu pokazuje 191..? a moje rowerowe max 182 , o co chodzi... ?!?


Kategoria biegi


  • DST 40.30km
  • Czas 01:30
  • VAVG 26.87km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Kalorie 994kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening stacjonarny

Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0

ftl 18
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:11:59
-tin 1:13:43 - 76%
-tov 0:05:38


Kategoria stacjonarny


  • DST 29.90km
  • Czas 01:12
  • VAVG 24.92km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 82%)
  • Kalorie 902kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening stacjonarny

Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0

ftl 17
strefa 130 - 153 ( 71- 85 % )
-tlow 0:02:07
-tin 0:46:59 82%
-tov 0:23:34

Mamy nowe kółka, po ważeniu wyszło 1334 gr :),

" title="Koło przód - Ztr Alpine, 606 gr" width="600" height="400" />

Koło przód - Ztr Alpine, 606 gr © exocet


Kategoria stacjonarny


  • DST 6.70km
  • Czas 00:40
  • VAVG 10.05km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 157 ( 87%)
  • Kalorie 562kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Biegiem po Janka Wisniewskiego ;);)

Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 02.02.2011 | Komentarze 0

6700 m - czas 39.59 min
ftl 7
strefa 127 - 147 ( 70- 81 % )
-tin 0:05:12
-tov 0:34:48

Lekki jogging a tętno 157.., słaby jestem..
Dziś zapadła decyzja :
Python 2,0 Air Light + Cobra Tubeless Ready, Hutchinson rulez ;) ,
a na błotne dalej się zastanawiam.., moze Bulldog 1,8..?!?


Kategoria biegi


  • DST 32.10km
  • Czas 01:18
  • VAVG 24.69km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 876kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening stacjonarny

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 0

ftl 15
strefa 127 - 147 ( 70- 81 % )
-tlow 0:03:04
-tin 0:48:26 - 80%
-tov 0:27:10

Jest lepiej ;)


Kategoria stacjonarny